Biblioteka Publiczna w Pleszewie gościła Katarzynę Kucewicz – psycholożkę, psychoterapeutkę i autorkę książek. Spotkanie odbyło się w ramach projektu „Literackie tory do emocji”, dofinansowanego ze środków Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury.
Małe kroki zamiast rewolucji
Głównym tematem rozmowy było wprowadzanie zmian w życie w sposób, który przynosi trwałe efekty. Według Kucewicz nie trzeba od razu dążyć do całkowitej przemiany – kluczowe jest stopniowe budowanie nowych przyzwyczajeń. Dotyczy to zarówno dbania o samopoczucie i własne potrzeby, jak i sposobu odżywiania czy organizacji dnia.
Trwała zmiana może zaczynać się od bardzo małych kroków – nie musimy być idealni, żeby coś zmienić w swoim życiu.
Katarzyna Kucewicz, podczas spotkania w Pleszewie
Czuła dyscyplina i empatia wobec siebie
Autorka podzieliła się także własnymi doświadczeniami, w tym historią walki z nadwagą. Podkreśliła znaczenie „czułej dyscypliny” – postawy opartej na szacunku do własnego ciała i empatii wobec siebie samego. Zamiast presji i poczucia winy proponuje świadome, łagodne podejście do zmiany nawyków.
Organizatorzy podziękowali zarówno prelegentce za inspirującą rozmowę i praktyczne przykłady, jak i uczestnikom za aktywny udział oraz wspólnie spędzony czas.
Źródło: Stacja Biblioteka Pleszew (fb)
Fot. m.facebook.com
