Jak przygotować się żywieniowo do biegu?
Już 14 września 2026 roku w Pleszewie odbędzie się bezpłatny wykład poświęcony strategii ładowania węglowodanów przed zawodami. Spotkanie, które poprowadzi dietetyk i trener personalny Bartosz Ruta, będzie doskonałą okazją dla biegaczy i wszystkich zainteresowanych sportowym odżywianiem, aby zdobyć praktyczną wiedzę na temat tego, jak odpowiednio skomponować posiłki przed startem.
Wydarzenie zaplanowano w Zajezdni Kultury przy ulicy Kolejowej 3 w Pleszewie. Początek o godzinie 18:00. Wstęp jest wolny, co czyni je dostępnym dla każdego, kto chce poprawić swoje wyniki sportowe.
Wykład wpisuje się w cykl wydarzeń towarzyszących Biegowi Przemysława Pleszew, który cieszy się dużą popularnością wśród lokalnej społeczności. Organizatorzy, w tym Kompaktowy Pleszew, Park Wodny „Planty”, Sport Pleszew oraz Lekkoatletyka Stal Pleszew, zapraszają zarówno doświadczonych biegaczy, jak i amatorów.
Podczas spotkania poruszone zostaną zagadnienia związane z rolą węglowodanów w diecie sportowca, a także praktyczne wskazówki dotyczące planowania posiłków w dniach poprzedzających zawody. To doskonała okazja, aby skonsultować się z ekspertem i rozwiać wątpliwości dotyczące żywienia w kontekście wysiłku fizycznego.
Udział w wykładzie może być kluczowym elementem przygotowań do biegu, ponieważ odpowiednie odżywienie ma ogromny wpływ na wydolność organizmu i samopoczucie podczas rywalizacji. Organizatorzy zachęcają do przybycia wszystkich, którzy chcą biegać mądrze i zdrowo.
Źródło: Zajezdnia Kultury Pleszew
Fot. m.facebook.com
